Witajcie.
Dziś przypomnimy sobie co to jest segregacja śmieci i dlaczego ją robimy?
1.Oglądnijcie film, w jaki sposób dobrze to robić:
A teraz możecie sami spróbować posegregować śmieci w zabawie:
2. Zestaw ćwiczeń gimnastycznych:
Zestaw ćwiczeń możecie wykonać zarówno w domu, jak i na podwórku. Na rozgrzewkę pobiegajcie w miejscu najpierw spokojnym truchtem, stopniowo przechodząc do coraz szybszego biegu. Następnie przejdźcie do marszu. Teraz możecie przejść do ćwiczeń właściwych:
– Przekładaj piłkę z ręki do ręki z przodu (postaraj się mieć ręce wyprostowane);
– Przekładaj piłkę z ręki do ręki z tyłu;
– Przekładaj piłkę z ręki do ręki wysoko nad głową;
– Przekładaj piłkę z ręki do ręki nisko za plecami;
– Podrzucaj piłkę w górę i próbuj ją łapać;
– Podrzucaj piłkę w górę i próbuj ją łapać, a przed złapaniem piłki spróbuj klasnąć w dłonie;
– Unoś naprzemiennie prawą i lewą nogę i przekładaj pod nimi piłkę;
– Usiądź na podłodze i złap piłkę między stopy, unoś ją w górę i odkładaj na podłogę (powtórz 5 razy);
– W dalszym ciągu siedź na podłodze. Zegnij nogi i ułóż piłkę między kostkami. Prostuj i uginaj nogi w kolanach;
– Na koniec połóż się na plecach i ułóż piłkę na klatce piersiowej. Oddychaj głęboko i obserwuj ruch piłki na Twoim ciele. Odpocznij tak około 3 minuty.
Pozdrawiamy 🙂
